Sziasztok :) 

Horváthné Horváth Anita vagyok, 3 csodával teli gyermek hol fáradhatatlan, hol fáradt édesanyja és egy családcentrikus férj felesége. Az életem kicsi gyerekkorom óta a sporthoz kapcsolódik. Voltam versenysportoló (öttusában, thaiboxban és kikcboxban - K1), részt vettem sporttáboroztatásokban és dolgoztam sportegyesületeknél.

Jelentősebb végzettségeim szerint: sportmenedzser, thaibox szakedző, táplálkozás és életmód tanácsadó,illetve pre- és posztnatális tréner vagyok, melyekből az utóbbi két irány kap ma már nagyobb fókuszt az életemben.

Felnőtt versenyzőként kezdett el foglalkoztatni a hosszútávon fenntartható, valódi egészségmegőrzés, de a családalapítás előtt vált igazán fontossá számomra. Ekkor még a sportolók egészségi állapotának javítására fókuszáltam; azonban 2. gyermekem születését követő ‘zajos’ körülmények ébresztettek rá, hogy a teljes testi és mentális állapot javítás az én küldetésem nőtársaim és családjaik körében. Pár év alatt, ezen érzések alapján fogalmazódott meg az egyesületünk létjogosultsága is.

Jelenleg harmadik babámmal otthon lévő anya, networker és sportoló férjet támogató nő vagyok. Folyamatos szakmai és személyiség fejlesztési képzésekkel, előadásokkal építem magam, mert saját magamon érzem és tapasztalom ezeknek nagy szükségességét, ahhoz, hogy azt az életet tudjuk élni gyönyörű családommal, amire igazán vágyunk.

Fő motivációm az egyesületi munkámmal és a mindennapokban is: a családok életminőségének javításához való hozzájárulásom, és megmutatni nekik, ők is elérhetik azt a testi és mentális állapotot, amiben valódi örömmel tölthetik mindennapjaikat hosszútávon.

Mottóm: "Ne halat adj az éhezőnek, mert azzal csak egyszer lakik jól. Tanítsd meg halászni, és akkor egész életében meglesz a betevője."

Feleség, három életvidám, aktív kislány anyukája, edző

Végzettségeim szerint: Eredetileg tanító néniként végeztem, amellyel párhuzamosan csoportos fitness instruktornak tanultam. A tanítás mellett már tartottam csoportos tornákat és minden gyermekem születése után visszatértem ehhez a sporthoz. Harmadik gyermekem mellett elvégeztem a  pre-és postnatal tréner képzést.

Az elmúlt években a fókusz a családomon, gyermekeimen és a körülöttem élő édesanyák, nők testi (és lelki) fejlődésének támogatása volt.

Három gyermekemmel három különböző várandósságot és szülést tapasztaltam meg, eltérő regenerációval, fizikai és lelki megéléssel. Akkor jöttem rá, hogy mind fizikai, mind mentális, lelki síkon foglalkoznunk kell ezzel az időszakkal.

A gyerekek mellett azóta is csoportos és személyi edzéseket tartok, továbbképzéseken veszek részt.

Fő érdeklősédési köröm: az édesanyák testi-lelki jóléte, a gyerekekkel együtt töltött idő békés, vidám megélése, a kisgyermekes életszakasszal járó megterhelő lelki folyamatok segítése, a gyermekek érzelemközpontú nevelése.

Fontosnak tartom, hogy az édesanyák és édesapák támogató, megértő közösségre leljenek.

A munkámban, a gyermeknevelésben, a mindennapi életünkben ez az az ima, amit sokszor ismétlek:

“Uram, adj türelmet,hogy elfogadjam amin nem tudok változtatni, adj bátorságot, hogy megváltoztassam, amit lehet, és adj bölcsességet, hogy a kettő között különbséget tudjak tenni.”/Assisi Szent Ferenc/

Domjánné Cseh Krisztina vagyok, dietetikus és gyógymasszőr, három gyermek boldog édesanyja.

Öttusázóként egész korán megtapasztaltam, hogy a megfelelő táplálkozás és a rendszeres masszázs milyen jótékony hatással van szervezetünkre, egészségünkre, teljesítményünkre. Az élsport abbahagyása után is központi szerepet töltött be az életemben az egészséges életmód, ennek megfelelően választottam szakmáimat is, és a mai napig bővítem tudásomat e téren.

A Semmelweis Egyetem ETK Dietetika szakának elvégzése után sportolóknak nyújtottam táplálkozási tanácsadást, illetve segítettem étrendjük kialakításában. Később úgy gondoltam, hogy nagyszerűen egészítené ki dietetikai tudásom, egy fizikális közérzetjavító képesítés, így a Nemzetközi Masszázs Akadémián gyógymasszőr OKJ-s felnőttképzést végeztem.

Gyermekeim születését követően fontos volt számomra, hogy újra rendszeresen sportolhassak, de ehhez szükség volt visszatérnem az alapokhoz, ami türelmet és kitartást igényelt. A jövőben szeretnék minél több anyuka társnak ebben is segíteni, testi-lelki oldalról megtámogatva őket.

Jelenleg otthon dolgozom egyéni vállalkozóként szakmáimat egyénre szabva alkalmazva, vegyítve, ha szükséges. Emellett családom mindennapjait koordinálom és férjemmel igyekszünk legjobb példát mutatni gyermekeinknek életmódunkkal.

Egyik kedvenc mondásom, amit fizikai és mentális értelemben is így gondolok: “Aki nem tud ellazulni, az nem tud megfeszülni sem.“

Szabó Orsi vagyok, társadalomkutató, aki nem csak kutatni szereti a társadalmat, de  aktívan ki is veszi társadalmi ügyekben a szerepét. Kisebbik gyermekemmel jelenleg otthon lévő édesanya vagyok, családi tervező-szervező, elrendező. 

Már egészen fiatal korom óta érdekelnek a különböző társadalmi problémák, és azért, hogy megértsem a szűk közegemen túli világot, rengeteget utaztam, tanultam és költöztem több alkalommal külföldre is. A CEU Emberi Jogok mesterképzése elvégzése után egy társadalomkutató intézetnél kezdtem el dolgozni, ami által még jobban lehetőségem nyílik beleásni magam számomra izgalmas társadalmi ügyekbe. 

Majd a saját szülésélményeim egy újabb társadalmi problémába engedtek betekintést, és tapasztaltam meg azt a saját bőrömön. A szülészeteken jellemző szakemberhiány, a felesleges beavatkozások sorozata, a rendkívül magas császárarány, és a szülészeti erőszak sajnos olyan beláthatatlan következményeket vonnak maguk után, amire úgy érzem, minél szélesebb körben fontos lenne felhívni a figyelmet. A negatív szülésélmények ugyanis nem pusztán a gyermekágyi depresszióra, a szoptatás sikerességére, fizikai felépülésre és a csecsemő külvilághoz való akklimatizációjára vannak hatással, de az anya mentális jóléte az egész család harmóniájára és a későbbi gyermekvállalási kedvre is hatnak. Nekem a második szülésélményem által vált világossá, hogy milyen nagy szerencsém van, hogy rengeteg információhoz hozzá tudtam férni, és fel tudtam úgy készülni (másodjára), hogy az egy felemelő, erőt adó élmény legyen, annak ellenére, hogy könnyen belecsúszhatott volna egy újratraumatizáló szülésélménybe. 

Ezek után nem meglepő, hogy az én motivációm az Egyesületben az, hogy minél szélesebb körben terjesszük a várandóssággal, a szüléssel és a gyermekágyi időszakkal kapcsolatos információkat, összekössünk minél több kismamát olyan szakemberekkel, akik támogatják  a szülés természetes folyamatát. Ezt a Lunula programban álmodtuk meg Anitával közösen, így ennek vagyok az egyik kidolgozója, ötletgazdája, formálója.

Sziasztok,

Horváth István vagyok, sportoló, edző, mérnök, de ami a legfontosabb egy családcentrikus férfj és apuka. Szüleimnek hála, egy nagyon család orientált környezetben nőttem fel,

melyet magam is igyekszem továbbvinni a saját családomban.

A feleségem nagy segítség ebben, hiszen e tekintetben nagyon hasonlóak a nézeteink. Számomra fura azt látni, hogy rengeteg családban az apa minimálisan veszi ki a részét az otthoni dolgokban / gyereknevelésben, vagy leginkább csak segítőként kezelik a férjet. (Esetleg épp ő, saját magát.)

Véleményem szerint ez a nézet kevésbé képes megteremteni az egészséges egyensúlyt a családokban. A fő motivációm azzal, hogy én is tagja vagyok ennek a kezdeményezésnek,

hogy segítsek a harmonikusabb családi élet megteremtésében férfi oldalról is. Azt gondolom, hogy az apuka erősebb jelenléte, mind az anyának mind a gyermeknek képes egy biztosabb, kiegyensúlyozottabb hátteret teremteni.

Számomra is nagy öröm megélni, hogy a gyermekeim, ugyanúgy képesek engem is elfogadni (néha még jobban is :D), mint az édesanyjukat. Legyen szó napi rutinról, újdonságról, vagy épp valamilyen trauma megéléséről. Ezt a kapcsolódási élményt szeretném, ha minél többen megtapsztalnák. 

Két kedvenc mottóm:

"Ahol akarat van, ott út is van."

"Nem bírtam harc nélkül feladni az eleve vesztes csatát."